bcaa na

min 8g "czystych"bcaa na porcje

jedynie w treningowe dawaj ok 1g BCAA na 10 kg masy ciała przed treningiem lub popijaj w trakcie , w nietreningowe nie potrzeba.

Eltoro_KrK to zalezy jak kto cwiczy, ostatnio bardzo wiele osob pije bcaa na masie np podczas treningu, cena rowniez spadla wiec mozna probowac chociaz wiadomo - cudow nie ma co oczekiwac. Giniuu sporo osob poleca NAG na regeneracje, sam sie przymierzam ale kasy brak..

[...] jedno pytanie czy wogóle suplementy są potrzebne jeśli się ma dietę dopracowaną pod względem B/T/W co prawda zma i witaminy to co innego bo wspomagają organizm niedoborem witamin czy są konieczne? Wiadomo, że kreatyna będzie po jakimś roku potrzebna a może nawet dalej jak i bcaa na redukcji. Dziękuję z góry za odpowiedź na wyżej zawarte kwestie.

BCAA na redukcji i regeneracji a witaminy mozesz dodac! Wita min sa dobre!

1 g BCAA na 10 kg masy ciała. Przed treningiem 30 minut przed treningiem oraz od razu po treningu. Minimum. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-02-18 10:49:03

zalezy w jakim celu i kiedy uzywasz/ smialo po treningowo wpc ok, ale np jak ktos pije bcaa na treningu, to nie wyborazam sobie popijac wpc:-)

treningowe przed i potreningu. dawkoanie 1g (w przeliczeniu na bcaa) na 10kg masy ciala przed i po treningu.

gdzie ja napisałem, żęby brać bcaa na pełny żoładek?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-09 13:28:40

Ja tylko sprostuje bo chyba wkradł się błąd... :) 1g BCAA na 10kg masy ciała

1gr czystego bcaa na kmc przed treningiem lub mozesz wsypac do butelki i popijac podczas treningu Czyli jak dobrze rozumiem, wezmę przed treningiem, to po treningu już nie muszę? 1 dawka na dzień treningowy i z głowy? ;)

Wiem że szybkości odrzywką nie zrobie, chodzi mi o jakies suplementy wspomagające mnie podczas treningu.Myślałem o BCAA na codzień a w dni treningowe jakąś taurynę czy coś

Nie. / akcpetuje zma/cm3. 70zł + przesyłka free nowe bcaa.. na allegro wystawiam chętnych na gg 4462736. >.<

jak coś to pisz w sprawie tego bcaa na gg: 867199

BCAA na masie Ci nie jest potrzebne. Gainer jeżeli są braki, kreatyna po jakimś czasie, nie na początku.

Jak koledzy powyżej wspomnieli nie bierz się za suple, ewentualnie BCAA na regenerację...

A wracając jeszcze do tego SFD Carboplus - chyba nie potrzebna mi leucyna jak po treningu i tak piję odżywkę białkową, która ma jakieś 8g BCAA na porcję? I jescze pytanko odnośnie HI TEC Carbo Pure/Plus - rzeczywiście ma ono najwięcej węgli złożonych w tym przedziale cenowym? Wiadomo, że nie można przesadzać, bo nadmiar też nie jest wskazany, ale [...]

Przed i / lub potreningu 1g bcaa na 10kg masy ciala.

1g bcaa na 10 kg masy przed treningiem aerobowym.

cm3 w dnt daj tylko 4 bcaa na silowym bym dal lub pod koniec silowego carbo+bialo po cardio